Skilmálar

Með því að opna instantcaloriecalculator.com ("Vefsvæðið") og nota kaloríureiknivélina, makróskipuleggjarann, siksak-áætlanir, orkubreytinn, leiðbeiningar eða algengar spurningar (samanlagt "Tólið") samþykkir þú þessa skilmála og persónuverndarstefnu okkar. Ef þú samþykkir ekki, vinsamlegast ekki nota vefsvæðið.

Tólið er ókeypis fræðslumats tól. Það reiknar grunnbrennslu (BMR) með birtum jöfnum (Mifflin-St Jeor, endurskoðuð Harris-Benedict, Katch-McArdle), margfaldar með virknistuðli til að meta heildar daglega orkuþörf (TDEE) og leiðir út sýnidæmi um orkuhallamarkmið, orkuafgangsmarkmið, næringarefnamarkmið og kaloríusveiflu. Allir útreikningar keyra í vafranum þínum; við bjóðum ekki upp á notendareikninga, þjálfun, mataráætlanir eða persónulega heilbrigðisþjónustu.

BMR-jöfnur og virknimargfaldarar eru meðaltöl úr rannsóknum á hópum — þær geta ekki mælt þín nákvæmu efnaskipti, líkamssamsetningu, NEAT, sjúkdóma, lyf eða skráningarvillur. Lítðu á hverja tölu sem upphafspunkt: fylgdu henni stöðugt í 2–3 vikur, fylgstu með þróun þyngdar og frammistöðu og aðlagaðu síðan. Við ábyrgjumst ekki að það að fylgja markmiðunum leiði til neinnar tiltekinnar þyngdarbreytingar.

• Notaðu tólið eingöngu í lögmætum, persónulegum og skaðlausum tilgangi.
• Ekki reyna að trufla vefsvæðið, skafa það óhóflega, leita að veikleikum eða gefa það út fyrir að vera fagleg læknisleiðbeining.
• Ekki nota tólið til að setja markmið fyrir læknismeðferð annarra eða til að hvetja til átraskana.
• Sjálfvirkur fjöldaaðgangur sem skerðir vefsvæðið fyrir aðra er bannaður.

Hönnun, texti og kóði vefsvæðisins er í eigu okkar eða leyfisveitenda okkar og er verndaður af gildandi hugverkalögum. Þú mátt skoða, prenta og deila tenglum á síður okkar til persónulegra, óviðskiptalegra nota með tilvísun. Þú mátt ekki afrita verulega hluta vefsvæðisins, gefa það út sem þitt eigið eða endurselja aðgang að því án skriflegs leyfis.

Vefsvæðið sækir letur frá Google Fonts, sem lýtur skilmálum og persónuverndarstefnu Google. Við berum ekki ábyrgð á þjónustu þriðja aðila, netfangaveitum sem þú notar til að hafa samband við okkur eða neinum ytri vefsvæðum sem þú heimsækir héðan.

Að því marki sem lög leyfa eru vefsvæðið og tólið veitt "eins og þau eru" án nokkurra ábyrgða, og við afsölum okkur allri ábyrgð á tapi, meiðslum eða tjóni sem stafar af notkun þinni eða trausti á matið — þar með talið heilsufarslegum afleiðingum, óuppfylltum markmiðum eða ákvörðunum teknum á grundvelli talnanna. Ekkert í þessum skilmálum takmarkar ábyrgð þar sem lögin leyfa það ekki.

Við gætum uppfært þessa skilmála eftir því sem vefsvæðið þróast; dagsetningin "Síðast uppfært" hér að ofan mun endurspegla breytingar og áframhaldandi notkun eftir breytingar þýðir að þú samþykkir þær. Við gætum breytt, stöðvað tímabundið eða lagt niður einhvern hluta vefsvæðisins hvenær sem er án fyrirvara.